El estres

Te sientes ansioso, presionado, como si una gran carga cayera sobre ti, no sientes que puedas lograrlo...? es muy probable que sea culpa del trabajo, estudio o alguna meta personal, eso es completamente comprensible pero, porque tienes que sentirte así? 

Realmente es necesario pasar por tanta angustia para mantener en sincronía nuestro cuerpo y mente con las exigencias del día a día...?

Si y No...

Las sensaciones negativas son necesarias, al igual que todo lo positivo que nos ofrece el ser recompensado, lo importante en encontrar un punto donde funciones. Para eso hay tres pasos que puedes seguir:

1 [0> Intenta exigirte solo un poco más

Sin importar si lo que puedas hacer ahora sea equivalente a lo que intestes lograr, tus acciones tienen que ser superiores a lo que consideras puedes hacer, PERO para esto tienes que tener claro dos cosas, La primera, no debes aplicarlo a todo aquello donde tú o alguien más te este exigiendo, elige cuidadosamente aquello que consideres de mayor prioridad, y la segunda no descuides nada importante por querer concentrarte en algo, los problemas que esto puede traerte arrastraran a la basura el esfuerzo que hiciste antes.

2 [0> Descansa y aliméntate bien

Dormir y relajarte es indispensable cuando hay algo en lo que estas haciendo un esfuerzo extra, tienes limites y nunca debes olvidarlo, para ser constante debes evitar fatigarte, así que tomate tu tiempo sin actividades, podrá afectar tu productividad, tus relaciones interpersonales pero es necesario para poder concentrarte, así que no te sientas mal por ser algo mediocre u holgazán en algunos aspectos, eso no afectara tus logros.

3 [0> Deshazte de todo lo que puedas

Podrá sonar drástico pero así es, un paso importante es dejar ir todo aquello que exija algo de ti (objetos, personas, hábitos, objetivos...) y no necesites para aquello en lo que te estas centrando. Pensaras que te podría ser útil después pero... no lo es para aquello que realmente necesitas. Sera difícil y deberás hacerlo de a poco, con el tiempo tendrás menos en lo que pensar y llegara algo mas adecuado en su momento. Esto también vale para algunas de tus metas, no hay nada de malo en rendirte ocasionalmente.

Se que parece una forma de actuar algo conformista, pero lo cierto es que la sensatez requiere mayor fuerza, los conflictos vienen de una concepción errada de lo que involucra el esfuerzo, de lo que significa ser un mejor individuo, y que el éxito involucra capacidades y acciones muy por encima de lo que hacemos en nuestro día a día. para poder prosperar no hace falta tanto, solo hacer bien aquello que es importante y sano. 

Recuerda que aveces menos es más.